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Saltar soga es un ejercicio con muchos beneficios

Saltar la soga es un ejercicio cardio que te llena de muchos beneficios. Hay cinco buenas razones para incluir el salto de la soga en tu rutina de entrenamiento:

El costo. Una soga para saltar no es cara ni cuesta mucho – tienen un valor aproximado de 15 dólares a 3. Es fácilmente transportable, no pesa nada, no ocupa espacio, la soga es ideal para llevarla donde vayas: incluso si vas de viaje sea por razones de paseo o de trabajo y de esta manera no tendrás que echar a un lado tu entrenamiento. Beneficioso para obtener fuerza y resistencia. Saltar a la soga es una excelente actividad física para fortalecer los huesos y los músculos. Ayuda a mejorar la coordinación esta actividad sencilla puede proporcionarte una mayor coordinación, simultáneamente estarás mejorando tu agilidad y resistencia física. Quema-grasas. Como ya debes saber es una muy buena actividad aeróbica, en la cual utilizas gran cantidad de músculos. Además, saltar la soga es ideal para quemar calorías y deshacerte de las grasas que tanto te pesa. Impleméntala en tus rutinas.. ¡es una excelente opción!

FUENTE: FIT FACTOR

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