Fit Factor

Los múltipes beneficios de la linaza

Sabías que el consumo de linaza puede haberse iniciado desde hace más de 6 mil años. Probablemente, pudo haber sido el primer super food cultivado desde aquellos tiempos.

También llamada flaxseed, tiene alto contenido de fibra soluble e insoluble, esto contribuye con la desintoxicación del colon, a reducir los antojos de azucares y a la pérdida de peso. Regula el tracto intestinal para mejorar la digestión y es bajo en carbohidratos. Apoya en al crecimiento de prebióticos en el intestino, también ayudan a eliminar del cuerpo hongos como la cándida y levadura.

Además de fibra contiene proteína, omega 3, vitamina b1, manganeso, vitamina b6, magnesio, fósforo, selenio, potasio, hierro, zinc, cobre,

Otros aportes de la Linaza

  • Promueve la pérdida de peso
  • Es antioxidante
  • Reduce los niveles de colesterol
  • Nivela las hormonas
  • Combate el cáncer
  • Reduce la inflamación
  • Ayuda a tener una piel reluciente
  • Cabello saludable
  • Reduce los antojos por el azúcar

Tips de consumo: Puedes agregarlo en la masa de arepas, en tu cereal, con el yogurt y hasta en agua.

Después de leer esto... ¿Es un buen momento para empezar a consumir Linaza cierto?