Fit Factor

Cubos de fresa, dátiles y ashawanda

Es momento de seguir descubriendo esos alimentos con múltiples beneficios para nuestro cuerpo. En esta ocasión será la ashawanda, conocida como el ginseng indio. Se trata de un adaptógeno, en otras palabras ayuda a nuestro cuerpo a relacionarse con el medio ambiente y las circunstancias donde se encuentra.

Entre algunos de sus beneficios están:

  • Aporta energía
  • Mejora el descanso nocturno
  • Repara los huesos
  • Regenera musculatura
  • Disminuye la toz
  • Protege los pulmones
  • Ayuda el sistema nervioso
  • Mejora la memoria
  • Mejora la tiroides

En las tiendas especializadas puedes encontrar la ashawanda en líquido y cápsulas. Conoce más de estos super foods y otros con la Coach de Alimentación, Maritza Pino. Puedes seguirla en sus redes sociales - @maritzapinog