MERIENDA Snack time - 

Bowl de frutas variadas para el snack

A la hora del snack, ¿se te antoja algo dulce? Opta por comer alimentos que aporten, en lugar de comer pan, queso, cosas fritas o con harina.

Puedes preparar un buen bowl de frutas como este que te recomendamos.

Ten en cuenta que la fruta a pesar de ser azúcar natural, sigue siendo azúcar, por lo cual es recomendable consumirlas hasta después de las 2:00p.m., durante la hora de la mañana al mediodía, es cuando más tu cuerpo está activo y podrá quemar toda esa azúcar.

Esta lista de frutas siempre debes tenerla a mano:

Almendras o walnuts Bananas Melón Fresas Piña Agrégale un leve topping de crema batida baja en grasa y azúcar.

FUENTE: BANG showbiz

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